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Die 3 Schritte zu deiner Vitalität
1
Analyse deiner Ist-Situation
Deine Situation ist vollkommen individuell. Deren Analyse lässt es überhaupt erst zu, die Ursachen zu erfahren und effektiv zu beheben.
2
Plan (auf Basis der Analyse)
Dieser Plan beinhaltet die wirkungsvollsten Hebel mit der geringst-möglichen Veränderung (Pareto-Prinzip: 20/80)
3
Plan umsetzen und optimieren
Wir stellen mit verschiedenen Methoden deine Umsetzung sicher und optimieren deinen Plan im Laufe deines Fortschritts immer mehr.
Erfahrungen meiner Kunden
Was du statt Diäten, Joggen und Kalorienfokus wirklich brauchst ...
#1: Naturprinzipien gegen die ständigen Widersprüche
Gegen die allgegenwärtigen Widersprüche gibt es folgende hochwirksame Maßnahme:
Naturprinzipien verstehen und anwenden.
Die Natur hat für uns nicht vorgesehen, dass wir Diäten durchführen, verzichten oder ständig verunsichert sind.
#2 Stoffwechsel boosten und Nährstoffmängel ausgleichen
Statt dem Organismus eine Notlage mittels Diäten vorzugaukeln, sollten wir ihm vermitteln, dass es alles in Hülle und Fülle gibt.
Dann wird der Organismus auch keinerlei Anlass mehr haben, den Stoffwechsel zu drosseln, und du wirst extrem vital und energetisch.
#3 Genuss und Zuversicht statt Diäten und Verzicht
Glaubst du wirklich, dass unser Geschmackssinn so programmiert ist, dass die sinnvollsten Lebensmittel am schlechtesten schmecken?
Dann hätten wir in der Natur die falschen Dinge gegessen, was unsere Wahrscheinlichkeit zum Überleben drastisch reduziert hätte.
Über Chris Steinmann
März 2018: ich sitze an meinem Laptop, gehe auf YouTube und sehe einen Bericht über die angeblich unglaublich schlechte Vitamin D-Situation der Menschen in Deutschland.
"Ok, klingt spannend", dachte ich mir. Sehr interessanter, logischer Vortrag. Damals wusste ich noch so gut wie nichts über Nährstoffe und deren Wirkungen in unserem Organismus. "Welche Wirkung das wohl bei mir haben wird? Bislang haben Nahrungsergänzungen ja mal rein garnichts bewirkt."
Ich beschloss, es einfach auszuprobieren (bzw. einzunehmen).
Und steigerte meine Vitamin D-Dosierung recht schnell auf 100.000 IE täglich - wenige Tage später hatte ich meinen ersten deutlichen Effekt durch einen eingenommenen Nährstoff.
Als ich wenige Wochen später mit hochdosiertem Jod meine zweite extrem starke Wirkung auf meinen Organismus hatte (im Bereich mentale Klarheit und Ausdauer), war meine Passion für Nährstoffe und deren Wirkungen auf unseren Organismus entgültig entfacht.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich in Zukunft auf alles verzichten, was mir schmeckt?
Aus mehreren Gründen ist das nicht nötig.
Die zwei wichtigsten Gründe sind:
1. Es geht nicht um Perfektionismus - niemand setzt die Dinge zu 100% um, auch ich nicht. Ganz im Gegenteil: es geht direkt von Beginn an darum, Perfektionismus zu vermeiden.
2. Das realisieren die meisten Menschen nicht: Deine sinnvolle Ernährung wird auch extrem lecker und sättigend sein. Denn die Natur hat unseren Geschmackssinn nicht fehlprogrammiert. Wäre es nicht extrem unlogisch und un-intelligent, wenn die Natur unseren Geschmackssinn so programmiert hätte, dass die besten Lebensmittel uns am wenigsten schmecken?
Ich hab keine Zeit für komplexe Rezepte und viele Maßnahmen!
Eine der häufigsten Bemerkungen überhaupt.
Zunächst einmal ist es nicht nötig, komplizierte Rezepte zu kochen. Ich selbst bin zum Beispiel auch zu faul, um irgendwas Exotisches zu kochen und 1h in der Küche zu stehen - unkompliziert und schnell ist mir lieber.
Außerdem lautet die grundsätzliche Vorgehensweise, dass wir deine jetzige Ernährung anpassen - auf natürliche Prinzipien und optimalen Stoffwechsel.
Und der letzte und wichtigste Punkt: wenn du diese Dinge umsetzt, wirst du Zeit gewinnen.
Warum?
Ganz einfach: weil deine Energieschwankungen, Mittagstiefs und Heißhungerattacken sofort wegfallen werden. Und nun überlege mal, wie viele Stunden das pro Tag sein können.
Wie kann ich meine Motivation aufrecht erhalten, speziell auch bei Rückschlägen?
Sehr gute und wichtige Frage!
Zunächst einmal eine Gegenfrage: putzt du dir jeden Tag die Zähne? Falls ja (wovon ich ausgehe): tust du das, weil du Lust dazu hast? Oder weil es eine Gewohnheit ist und einen Zweck erfüllt?
Du siehst schon, worauf ich hinauswill. Es geht darum, neue Gewohnheiten zu etablieren. Dass du die Dinge automatisch umsetzt - wie das Zähne putzen.
Und das Thema Rückschläge ist ebenfalls sehr wichtig. Hier geht es darum, wie wir Rückschläge interpretieren.
Zu diesem Thema werden wir zusammen hocheffektive mentale Techniken anwenden (dauern nur wenige Minuten pro Tag). Du darfst gespannt sein!