Der Kickstart für
deinen Stoffwechsel

Für Männer und Frauen mit sitzenden Jobs, die im Alltag mit Energielöchern, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen zu kämpfen haben und dadurch täglich mehrere Stunden ihrer Zeit nicht effektiv nutzen können. All das beinhaltet (meistens) auch, Bauchfett loszuwerden und den Drang nach Zucker & Süßigkeiten in den Griff zu bekommen.

All das, ohne dabei irgendwelche Diäten durchzuführen, Kalorien zu zählen oder harten Sport zu betreiben.

Du hast schon Erfahrungen gesammelt mit Nahrungsergänzungen, Ernährungsverbesserung oder Ähnlichem? Super! (Auch, wenn es nicht die gewünschten Ziele gebracht hat)

Du erhältst eine Heißhunger-weg-Garantie nach 2 Wochen (stark verringertes Bedürfnis nach Zucker und Süßigkeiten). Mittagstiefs und Tagesschwankungen werden dann schon merklich weniger auftreten.

Die Fettverbrennungs-Garantie besagt, dass du nach 4 Wochen bereits mindestens 3-4cm Bauchumfang abgenommen hast - bei konsequenter Umsetzung auch deutlich mehr. Und dein Energielevel ist über den ganzen Tag deutlich konstanter und höher.

Weitere Resultate, wie Entfettung von Organen und das Erreichen von den erwünschten Blutwerten, Energielevel und Gewicht hängen von deinem individuellen Ausgangszustand ab: durchschnittlich 6-12 Wochen.

Anfangs rund 30min, die sich im Laufe der Zeit jedoch reduzieren werden, sobald sie zu Gewohnheiten und Automatismen werden.

Da du gleichzeitig dein Energielevel nach oben katapultierst, wirst du deutlich mehr produktiv nutzbare Zeit dazu gewinnen, als du investierst: Garantiert.

Es gibt nicht eine Garantie, sondern gleich drei:

1) Heißhunger-weg-Garantie: nach 2 Wochen stark verringerter Appetit auf Süßes und Zucker.

2) Energiestabilitäts-Garantie: nach 2 Wochen sind deine Tagesschwankungen, Phasen von Müdigkeit und niedriger Konzentration eliminiert.

3) Fettverbrennungs-Garantie: nach 4 Wochen schon 3-4cm Bauchumfang reduziert und deutlich mehr Energie, sehr konstant über den Tag - auch ohne Kaffee oder sonstige "Wachmacher".

… wenn du an den Wochentagen konsequent umsetzt und am WE zu 50%.
Perfektionismus ist unnötig, wir setzen nach Pareto-Prinzip um.

Wenn du diese garantierten Resultate trotz Mindest-Umsetzung nicht erreichst, arbeite ich mit dir 1:1 solange weiter, bis du sie erreichst. Wenn du nach 2 Monaten keinerlei Verbesserung spürst, gebe ich dir deine Investition zurück.

Meine Leistungen ersetzen keine ärztliche Behandlung und stellen keinen medizinischen Ratschlag dar. Bei bestehenden Gesundheitsproblemen muss immer ärztlicher Rat eingeholt werden, bevor andere Maßnahmen ergriffen werden.

Speziell dann, wenn du bereits Insulin oder andere Blutwert-verändernden Medikamente einnimmst, braucht es eine engere Abstimmung mit deinem Arzt, um die Dosis deiner Medikation korrekt anzupassen.

Häufig treten auch deutliche Verbesserungen oder komplette Remissionen von bestehenden Allergien und co. ein, weil die hier getroffenen Maßnahmen den ganzen Körper stärken (Darm, Hormone, Leber etc.)

Aus mehreren Gründen ist das nicht nötig.
Die zwei wichtigsten Gründe sind:

1. Es geht nicht um Perfektionismus: niemand setzt die Dinge zu 100% um, auch ich nicht. Ganz im Gegenteil: es geht direkt von Beginn an darum, Perfektionismus zu vermeiden.

2. Das realisieren die meisten Menschen nicht: Deine sinnvolle Ernährung wird auch extrem lecker und sättigend sein. Denn die Natur hat unseren Geschmackssinn nicht fehlprogrammiert. Wäre es nicht extrem unlogisch und un-intelligent, wenn die Natur unseren Geschmackssinn so programmiert hätte, dass die besten Lebensmittel uns am wenigsten schmecken?

Eine der häufigsten Bemerkungen überhaupt.

Zunächst einmal ist es nicht nötig, komplizierte Rezepte zu kochen. Ich selbst bin zum Beispiel auch zu faul, um irgendwas Exotisches zu kochen und 1h in der Küche zu stehen - unkompliziert und schnell ist mir lieber.

Außerdem lautet die grundsätzliche Vorgehensweise, dass wir deine jetzige Ernährung anpassen - auf natürliche Prinzipien und optimalen Stoffwechsel. Also keine komplette Veränderung, sondern das Beibehalten eines möglichst großen Teils deiner jetzigen Ernährung.

Und der letzte und wichtigste Punkt: wenn du diese Dinge umsetzt, wirst du Zeit gewinnen.

Warum? Ganz einfach: weil deine Energieschwankungen, Mittagstiefs und Heißhungerattacken sofort wegfallen werden. Und nun überlege mal, wie viele Stunden das pro Tag sein können.

Sehr gute und wichtige Frage!

Zunächst einmal eine Gegenfrage: putzt du dir jeden Tag die Zähne? Falls ja (wovon ich ausgehe): tust du das, weil du Lust dazu hast? Oder weil es eine Gewohnheit ist und einen Zweck erfüllt?

Du siehst schon, worauf ich hinauswill. Es geht darum, neue Gewohnheiten zu etablieren. Dass du die Dinge automatisch umsetzt - wie das Zähne putzen.

Das Thema Rückschläge ist ebenfalls sehr wichtig - hier geht es darum, wie wir Rückschläge interpretieren und vor allem, wie wir sie messen.

Häufig handelt es sich nur auf den ersten Blick um einen Rückschlag oder Misserfolg - wenn man genauer und holistischer hinschaut, ist es in Wahrheit ein weiterer Schritt zum Ziel. Hier geht es um langfristige Beurteilung und nicht darum, was der Körper an einzelnen Tagen tut (oder scheinbar nicht tut, wie man es gerne hätte).

Zu diesem Thema werden wir zusammen hocheffektive mentale Techniken anwenden (dauern nur wenige Minuten pro Tag). Du darfst gespannt sein!

Zum Thema Sport: hier ist es nicht nötig, schweißtreibenden, harten Sport zu betreiben. 

Häufig ist er sogar kontraproduktiv, speziell wenn er in eine neue Stressquelle ausartet. Moderate Bewegung, die nicht anstrengt, ist für die meisten Menschen das Optimum.